Komm für einen Moment raus aus deinen Gedanken.

Du erhälst kostenlos eine kurze geführte Praxis, die dich dabei unterstützen kann, Abstand zu inneren Geschichten zu bekommen und wieder in direkte Erfahrung zurückzufinden.

Mehr Raum zwischen dir und deinen Gedanken

Manchmal verstricken wir uns in Gedanken, Bewertungen oder alte Geschichten über uns selbst.

Diese kurze Meditation lädt dich ein, einen Moment innezuhalten, deinen Körper wieder wahrzunehmen und zu erkennen:

Da sind Gedanken.

Da sind Geschichten.

Und da ist etwas in dir, das sie wahrnehmen kann.

Die Praxis ist sanft, ruhig und alltagstauglich – für Momente, in denen du wieder mehr Raum zwischen dir und deinen Gedanken spüren möchtest.

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Mit deiner Eintragung erhältst du den kostenlosen Body Scan sowie gelegentliche E-Mails von Soma & Spirit mit Impulsen rund um Körperwahrnehmung, Selbstregulation, Achtsamkeit und bewusste Lebensführung. Du kannst dich jederzeit über den Abmeldelink in jeder E-Mail wieder abmelden. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.