Dieses Freebie unterstützt dich dabei, erste Zugänge zu Selbstregulation praktisch und alltagsnah kennenzulernen.

Du erhältst ein Workbook mit einfachen Übungen, Reflexionsimpulsen und kleinen Ankern für Situationen, in denen du dich innerlich unter Druck, überreizt oder von dir selbst entfernt fühlst.

Zusätzlich bekommst du ein kurzes Einleitungsvideo, das dir zeigt, wie du mit dem Workbook am besten arbeiten kannst.